رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش
#1
طاقت گرسنگی نداری؟ نمیتونی ورزش کنی؟ این 11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش رو امتحان کن!




پایبندی به یک رژیم سفت و سخت و تمرین طاقت فرسا معمولا سخته و هر کسی از پسش برنمیاد! خصوصا اگه رژیمت رو از فیت شو نگرفته باشی و غیر اصولی باشه! پس این 11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش رو امتحان کن که کاملا مبنای علمی داره.

بنابراین توی این محصول ارزشمند و مفید، 11 راه خیلی ساده رو بهت آموزش میدم که بدون رژیم غذایی و تمرین، به شرط استمرار، باعث کاهش وزنت در زمان حال و جلوگیری از اضافه وزنت در آینده میشه!
همه این راه ها بر پایه علمه و اثبات شده هست و جواب داده و خودم هم ازشون استفاده می کنم پس زمان رو از دست نده! با یکی از نکات شروع کن ، بعد از دیدن نتیجه یکی دیگه رو اضافه کن و یا اگر مایل باشی میتونی همه رو همزمان رعایت کنی.

دو راه از این راه های شگفت انگیز رو باهم میبینیم:
1- تو ظرف های کوچیک تر غذا بخور!
استفاده از ظروف کوچیک تر خصوصا برای غذاهای ناسالم باعث میشه وعده غذاییت بیشتر از مواقع عادی به نظر برسه و مغزت زودتر پیغام سیری بده. پس غذاهای سالم و سبزیجات رو در ظروف بزرگ استفاده کن و غذاهای ناسالم و کم سالم رو در ظروف کوچک تر!
به نظر تو کودوم بشقاب پرتر به نظر میرسه؟ به این میگن فریب ذهن!

2- به دور از وسایل الکترونیکی غذا بخور!

توجه به غذات باعث کاهش میزان غذای دریافتی میشه. پس تلویزیون رو خاموش کن، تلفن همراهتو کنار بگذار و از غذات لذت ببر!
غذا خوردن موقع تماشای تلویزیون یا بازی با گوشی و کامپیوتر باعث میشه حساب کتاب مقدار غذا از دستت در بره!
طبق 24 تحقیق انجام شده در این زمینه اینکار باعث میشه 10 درصد بیشتر در اون وعده غذابخوری! تازه باعث میشه 25 درصد بیشتر در وعده های بعدی غذا بخوری. اگر عادت داری با تماشای سریال غذا بخوری در دراز مدت اضافه وزن خیلی زیادی پیدا خواهی کرد!

برای دریافت 9 راه دیگه از 11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش به پیج زیر برو:
http://fitsho.ir/11-proven-ways-for-no-diet-weight-loss
پاسخ
 


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  چند مورد برای اجاره ماشین بدون راننده radmehrr 0 4 4 ساعت قبل
آخرین ارسال: radmehrr
  آداب و تشریفات برای راننده تشریفات radmehrr 0 7 01-14-2018, 09:52 AM
آخرین ارسال: radmehrr
  پرکاربرد ترین فیلامنت برای پرینتر های سه بعدی poroject 0 12 01-07-2018, 08:54 AM
آخرین ارسال: poroject
  استفاده از وازلین برای مژه و پرپشت شدن poroject 0 9 01-07-2018, 08:38 AM
آخرین ارسال: poroject
  ترفندهای سئو برای بهبود ساختار URL (بخش دوم) as2017 0 7 12-30-2017, 01:31 AM
آخرین ارسال: as2017
  ترفندهای سئو برای بهبود ساختار URL (بخش اول) as2017 0 16 12-19-2017, 09:47 PM
آخرین ارسال: as2017
  مدارک مورد نیاز برای اجاره ماشین radmehrr 0 20 12-19-2017, 10:08 AM
آخرین ارسال: radmehrr
  7 ایده برای طراحی وب سایت رستوران فست فود و کافه و افزایش مشتری as2017 0 28 12-05-2017, 09:15 PM
آخرین ارسال: as2017
  تمام ابزارهای لازم برای طراحی سریع وب سایت as2017 0 21 11-29-2017, 12:14 AM
آخرین ارسال: as2017
  معرفی اپلیکیشن مناسب برای خرید بلیط هواپیما eskandari 0 27 11-25-2017, 09:53 AM
آخرین ارسال: eskandari

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان

درباره انجمن فریم ورک لاراول

انجمن لاراولیستا به عشق توسعه دهنده ها و علاقمندان به این فریم ورک محبوب ایجاد شده و امیدواریم با نظرات خوبتون ما رو در بهبود کار یاری کنید. در ضمن خیلی هم خوشحال میشیم شما هم در توسعه این انجمن سهمی داشته باشید.