برای رهایی از فشار کار چه باید کرد؟
آیا لیست وظایف شما در محیط کار مدام گستردهتر میشود؟ آیا بعدازظهرهای جمعه، زمانی که تلاش میکنید تا به خودتان استراحت دهید، از چککردن ایمیل خود هراس دارید، آنهم به این دلیل که از مشاهده پیامهای تلنبار شده نگرانید؟ شاید متوجه شده باشید که اضطراب مانع از تمرکز شما روی آنچه اکنون در حال انجام آن هستید میشود. ممکن است از اینکه در مواقعی کار نمیکنید، مضطرب شوید؛ مثلا زمانی که در ترافیک گیر کردهاید. […]